spasłem się

ja to sie spasłem strasznie, bez treningów %_) w bica nie poszło %-)

Ja dzis tak z ciekawosci zmierzylem sobie poziom tluszczu. Chcialem sprawdzic jak miarodajne sa te urzadzenia. I tak... Majac 97kg mialem ponad 15kg tluszczy, teraz jak sie spaslem i waze 101 mam 13,6. k***a cud %-)

a jja sie spasłem hehE :D

Hmm... Ile powinno trwac takie przejscie?? Troche zalezy mi na czsie! Czy moge gobic to przejscie wraz z odblokiem! Czy na oslone miesni wystarcza aminokwasy BCAA? Kombinuje tak bo jestem z tej grupy ludzi ktorym przez czle zycie wydaje sie ze jest sie malym! Nawet teraz. Wszyscy moi znajomi powiedzieli mi ze sie spaslem jak swinia ale ja [...]

OKEJ dzięki za rade Soga masz jutro lokne :) 2-3 lata temu aktywnie uprawiałem sporty /biegałem/rower ale miałem pewną sytuacje życiowa przez którą się po prostu "spasłem".

Ja się nie spasłem Keho co do alkoholu tego 0.5 co dziś wypiłem..... zrobilem potem trening A6W dokladnie zaczolem 19.55 i tak Mnie brzuch... tka odczuwalem ten trening jak bym go pierwszy raz zaczął, pierwszy raz tak

a ja się spasłem teraz niemiłosiernie jak po wakacjach jeszcze mogłem na siebie patrzeć, nie miałem góry mięśni, ale smukle, szczupłe ciało, lekkie zarysy...tal teraz 10 kg. więcej od wakacji jak ruska bomba wyglądam

[...] czyli świnia/rzeźba to takie fotki są na pierwszej stronie tego dziennika, teraz nie mam mocnego parcia na tego typu foty, bo i co mi takie zestawienie da to, że się spasłem to to wiem i nie potrzebuję do tego żadnych fotek bardziej interesuje mnie fota zestawiająca finał redu 2013 / finał redu 2014 / finał redu 2015, bo taka fota pokaże [...]

[...] Właściwie to postanowiłem sobie że nie będę się przejmował fatem, musi podlać, ale wszystko się da wyredukować A bez przesady nie spasę się na zdrowym jedzeniu tak jak się spasłem wcześniej na syfach, wiec nie ma się czego bać. Poszedłbym chętnie jakiś trening zrobić Teoretycznie mógłbym sobie aero pokręcić, ale robiłem ich ostatnio tyle że [...]

[...] twoje zdjęcie przed redukcją i po mam na tapecie. Niezła motywacja naprawde Sam się przymierzam do porządnego cyklona: 2x CP, reszta Fitmaxa, Nitric Oxide, TSE bo ładnie się spasłem -może nawet będe go przestawiał na SFD. a później mocniejszy spalacz ( zastanawiam się nad połączeniem Scorcha i Thermala tylko nie wiem jak mój organizm zareaguje [...]

DZIEŃ 83 Waga mnie dzisiaj zaskoczyła, jednak widać, że kilka dni świątecznego luzu i się spasłem \-) Warunki do robienia fotek dzisiaj słabe, od rana szaro i ponuro i niestety nie powychodziły mi one takie jakbym chciał. Jak widać po pomiarach przybyło sporo wiecej niż zakładałem w ostatnich tygodniach, ale pewnie przed świętami byłoby bliżej [...]

no troszq sie spaslem ale to dopiero poczatek :P prezent hmm moze ja bede mogl ci jutro sprzedac naszyjnik z moich zebow :D mottor ile w seriach na cycka ciskasz??:>

[...] Ostatni dzień leniuchowania powoli dobiega końca i całe szczęście bo nosi mnie po domu i chce już porzucać żelastwem Nie ma to jak domowy obiadek wg tej zabawki (kupiłem dziś za całe 7zł w netto) mój bf wynosi ~24%, nieźle się spasłem PS co taka cisza w tym temacie? nie ma nawet co poczytać Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-02-11 17:13:21

[...] proporcją makroskłaników. To są dane wejściowe. Ale możesz/powinieneś je dostosować do późniejszych przemian. Jak do 8 klasy byłeś chudy to na 90% nie jesteś endomorfikiem ;) Ja też w 8 klasie i w liceum byłem chudy jak patyk. Potem jak zacząłem ćwiczyć to się spasłem (nienaturalnie). Dopiero roczna redukcja pokazała, że był to zamazany obraz.

[...] 8x100kg 8x120kg 8x130kg Wyciskanie na suwnicy 8x100kg 8x120kg 8x140kg 8x160kg WYporsty nóg na maszynie 8-8-8 z cięzarem 40kg Uginanie nóg na maszynie stojąc 8-8-8 15 min steppera i rowerka Cięzary stoją w miejscu w porównaniu do ostatniego treningu, ale nie jest najgorzej. Waga wskazuje 94kg ciekaw jestem czy zawyża czy az tak sie spasłem

[...] https://i.imgur.com/oqf6nC5.jpg https://i.imgur.com/iUjuF6t.jpg Test 5’. Start po roztrenowaniu i życiówka 401w… %-) Albo jestem dużo mocniejszy albo się spasłem, stawiam to drugie. Uprzedzając pytania boję się wejść na wagę… %-) https://i.imgur.com/DVQ53zk.png ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 kaps, ALL NUTRITION ZINC FORTE – 1 [...]

Witam :) no od ostatniego wpisu nie zrobiłem ani jednego treningu, cały sierpień luz, aż mnie serce boli, znów się spasłem :P, ale od poniedziałku już ruszam z dziennikiem i treningami. Jest motywacja, jest serce do tego sportu, trzeba dalej rozpyerdalać system :) Ogólnie to teraz diety w ogóle nie trzymałem, dużo imprezowałem, już uzupełniłem [...]

[...] z tej redukcji i wtedy zacząć coś bardziej #yolo kombinować. Do tego dochodzi fakt, że coś mi albo siedzi na żołądku, albo trzymam wodę na brzuchu, albo po prostu.. się spasłem tak szybko %-). Ten brzuch w porównaniu do tego co było jeszcze tydzień temu jest 'lekko' zamglony i serio nie mam pojęcia dlaczego, bo łapy, nogi ogólnie wszystko [...]

[...] do Bydgoszczy i nie miałem czasu tego wszystkiego ogarnąć. W każdym razie zły jestem na siebie, bo strasznie się zalałem, za dużo węgli w diecie, za mało ruchu no i się spasłem jak świnia. Cykl oceniam na 6/10. Nowy cykl "masa bez smalcu" Od jutra zaczynam nową przygodę z siłownią, a mianowicie 12 tygodni robienia w "miarę" czystej masy. [...]

W niedzielę zrobiłem 2000km w 24h (przez Danię jechałem w nocy, ze wstydu) i z tej okazji w poniedziałek musiałem się przespać :-) Jakby nie było, wróciłem do roboty, także będzie i więcej treningów i miskę wymienię na mniejszą, bo się trochę spasłem ;-D